Guía para la creación y desarrollo de tulpas [TRADUCCIÓN]

4.6.2. Aprendiendo switching de asiento trasero

Lo que vas a estar haciendo es "contraer" tu propia consciencia y presencia mientras tu tulpa crece y fortalece las suyas. Hay muchas maneras de hacer esto, hablaré de un par de estos métodos. Si tu tulpa tiene mucha experiencia en possession de cuerpo entero, es probable que ya haya experimentado el switching de asiento trasero sin saberlo, así que puede que eso os sea una ventaja.

Método de expulsar (Push out method):

Tu tulpa debería empezar por tomar control del cuerpo entero mediante possession. Ahora debería empezar a hacer algo que le guste hacer. Contra más entretenidx y enfocadx esté, mejor. Por ejemplo, jugar a su juego favorito, hablar con amigxs. Es mejor si la actividad es una que a tu tulpa le guste más que a ti. Asegúrate de que no requiera tu participación de ninguna manera. Mientras se entretiene, tu tulpa debería evitar los pensamientos que le recuerden a ti. No debería hablarte o pensar sobre ti. No le ayudes con nada ni comentes lo que esté haciendo. contra menos cosas hagas, mejor. Esta concentración en lo que está haciendo va a tomar muchos de los recursos mentales, expulsándote del frente. Tu tulpa será entonces la primera prioridad del cerebro. Todavía podrás pensar mientras estás en esta posición secundaria, pero no lo hagas mucho cuando estéis empezando a practicar esto.

Método de reubicación de esencia (Essence relocation method):

En la sección de "Tu primera sesión de forzar" de esta guía mencioné que la presencia de unx miembrx de un sistema tiene una sensación o "esencia" particular. Si no has experimentado esto ya, identifica y define claramente tu esencia y la de tu tulpa. Sigue los consejos que di anteriormente sobre cómo sentir esta esencia.

Una vez sabes cómo se sienten estas esencias, anota cualquier cosa notable. Presta especial atención a cómo de diferente son la una de la otra, para poder formar una división y compartimentalización clara en tu mente, que será útil para switchear. La presencia mental puede ir de la mano con muchos elementos sensoriales y simbólicos. Tal vez la esencia de tu tulpa es amarilla y la tuya azul. Puede que la tuya se sienta como el agua mientras que la suya es más como electricidad. O que la suya sea como si estuviese vibrando rápidamente cuando la tuya es lenta y calmada. O que cierta emoción esté muy presente en su esencia, pero menos en la tuya. Puede que no seas capaz de describir todo en palabras (en mi experiencia, es así como es; algunas cosas son demasiado abstractas o no se traducen bien al lenguaje) pero sigue prestándole atención a esos aspectos abstractos también. Pídele a tu tulpa que te ayude en este ejercicio, que preste atención a lo que tú notas, así como añadiendo sus propios descubrimientos.

Préstale atención también a cómo de "grande" o "fuerte" es tu esencia en comparación a la de tu tulpa, así como si tiende a estar en alguna "localización" diferente a la de tu tulpa. Por ejemplo, algunxs sienten que sus pensamientos y presencia están localizados en un lugar más "central", mientras que los pensamientos y presencia de lx tulpa están más a un lado.

Ahora, una vez tengas una buena idea de cómo ambas se sienten y puedas diferenciarlas claramente, tu tulpa y tu deberéis trabajar juntxs en cómo "mover" y reconfigurar simbólicamente vuestras esencias para que la de tu tulpa sea más grande, fuerte, y esté más centrada, tomando el lugar en el que usualmente reside tu consciencia. tu tulpa deberá poner más esfuerzo y pensamiento en esto que tú, liderando el camino en lugar de seguirte a ti.

Digamos que la esencia de tu tulpa es simbólicamente un orbe amarillo de luz, y la tuya un orbe azul de luz. El ore amarillo debería moverse desde el lado de la cabeza hasta el centro de esta mientras crece. Puede que también sea útil que tu tulpa visualice que su esencia y cualquier color/símbolo asociado con ella se expande, fluyendo por el cuerpo entero, dentro de todas las extremidades, como si fuese luz líquida. Mientras tu tulpa empuja su esencia a esos lugares, puede que le sientas crecer y volverse más notable. Los atributos que habéis sentido antes puede que se vuelvan exagerados. Durante este proceso tu tulpa debería afirmarse a sí mismx cosas como "estoy aquí, soy fuerte, estoy en control, el cuerpo me pertenece a mi ahora mismo, estoy en el frente".

Mientras, permite que el orbe azul se aleje de la posición central, dejando espacio para que el orbe amarillo tome ese lugar. Imagínate a ti mismx "dejando ir" simbólicamente y retirándote de tu posición calmadamente. Estar calmadx es todo lo que se necesita, pero meditación o un trance puede hacerlo más fácil. Tu tulpa ahora debería hacer algo que disfrute para ayudarle a quedarse en esa posición frontal. Y tú simplemente relájate como pasajerx. Como con el método anterior, no pienses mucho hasta que tu tulpa tenga más experiencia reteniendo su posición.