Guía para la creación y desarrollo de tulpas [TRADUCCIÓN]

4.6.4. Aprendiendo switching de espacio mental

Primero comienza con el switching de asiento trasero como paso preliminar. Pero esta vez necesitarás hacer algo más que relajarte como pasajero, pero trata de no volver al frente. Como con todo lo que tenga que ver con el switching, deja que tu tulpa sea quien lidere. Y recuerda, tus expectativas de qué va a pasar pueden influenciar mucho en qué pasará.

Puede que recuerdes la sección sobre cómo conectarse a los sentidos del cuerpo. La disociación es lo contrario a eso. Es eliminar la asociación y conexión a esos cinco sentidos que tu cuerpo está experimentando. La mentalidad que hay que tener aquí es la idead e que esos cinco sentidos no son tú, ni están atados a ti de ninguna manera - son solo algo que el cuerpo está experimentando. Tú eres tu consciencia, no tu cuerpo. Así que tu consciencia puede alejarse de esos sentidos. Puedes elegir dejarlos ir. Hay muchas maneras de hacer esto, pero todas comienzan con la relajación. Cuando estás tensx es más difícil disociar. Usa la técnica que sea que mejor funcione para ti. Hipnosis, meditación, etc.

Ahora lxs dos deberíais entrar en el espacio mental. Los métodos simbólicos (como un portal que da al espacio mental o visualizar tu alma temporalmente saliendo del cuerpo) pueden ayudar con la disociación. Aunque tu tulpa no esté enfocadx en el cuerpo mientras hacéis esto, debería permanecer en el frente. Lo siguiente es encontrar algo interesante que hacer en el espacio mental, con un set de metas y objetivos predeterminados con el objetivo de mantenerte anclado en el espacio mental. Tu tulpa deberá quedarse ahí por un rato para ayudarte a mantenerte inmersx. Puede que pueda guiarte en un ejercicio para ayudarte a ver, oír y sentir el entorno vívidamente. Esto te ayudará a disociar y separarte del mundo exterior. Entonces debería poco a poco volver a enfocarse en el cuerpo - mientras espera que tú no "le sigas". Tú deberías mantenerte inmersx en lo que sea que estés haciendo en el espacio mental y siempre tener cierta idea de lo siguiente que vas a hacer para no volver accidentalmente al cuerpo físico por puro aburrimiento.

Tu tulpa, ahora enfocadx en el mundo externo, debería hacer algo de poco esfuerzo durante un rato antes de echarte un vistazo para darte otro "empujón" de atención. Entonces, deberá volver al mundo externo de nuevo. Tu tulpa deberá repetir esto una y otra vez, incrementando lentamente cada vez el tiempo en el que te deja solx.

Si empiezas a ver, oír o sentir algo de lo que está sucediendo en el mundo exterior, solo piensa en lo siguiente que vas a hacer en el espacio mental. Esto ayuda si tu tulpa no está haciendo nada emocionante en el cuerpo. Si el espacio mental es todo lo que te importa en ese momento, las experiencias que tendrás ahí completamente opacará la necesidad de echar un vistazo al mundo exterior. Con práctica, tus experiencias y sensaciones en el espacio mental se desconectarán completamente de las experiencias que tu tulpa está teniendo en el cuerpo. Estarás en tu propio mundo aislado de lo que está pasando fuera hasta que tu tulpa te llame de vuelta. Es normal que se sienta extraño. Éste suele ser una experiencia similar a un sueño. Solo fluye con ella y diviértete.