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Abnehmtagebuch ❀♡︎

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Hi,hier dokumentiere ich meinen Weg zur Traumfigur, außerdem probiere ich ab und zu verschiedene Diäten und es wird jede Menge Rezepte und Abnehmtipps geben. Let's Go ฅ^•ﻌ•^ฅ

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𑁍Regeln𑁍

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von Watermelxn_mochii

von Watermelxn_mochii

Halluuu, schön das du weiter liest in diesem Kapitel kommen ich zu meinen Regeln.

Abnehm Regeln:
❀ Keine Süßigkeiten
❀ Keine Softdrinks (nur Tee und Wasser)
❀ 10 000 Schritte am Tag
❀ jeden Tag Sport
𖧷 Nach 19 Uhr nichts mehr essen
❀ Max. 1100kcal am Tag
❀ 8h Schlaf
❀ 1,5 Liter am Tag
❀ Vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser
❀ 10 min Yoga am Tag
❀ Volkorn Produkte statt Weizen
❀ Bei gutem Wetter Joggen gehen

Das sind jetzt eine Menge. Ich hoffe das ich es schaffe mich an alle Regeln zu halten.

Tschüss.
~Yuna♡︎