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Abnehmtagebuch ❀♡︎

Sonstiges

Hi,hier dokumentiere ich meinen Weg zur Traumfigur, außerdem probiere ich ab und zu verschiedene Diäten und es wird jede Menge Rezepte und Abnehmtipps geben. Let's Go ฅ^•ﻌ•^ฅ

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𑁍05.03.2023𑁍

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von Watermelxn_mochii

von Watermelxn_mochii

Gewicht: 58,00kg (-0,3kg)

Frühstück: Joghurt+ Toast (300kcal)
❀ 2 Toast
❀ 2 Scheiben Hänchenbrust Filets
❀ 20g Gurke
❀ 30g Sauerkraut
❀ 200g Skyr Natur
❀ 65g Frostbeeren

Mittagessen: Reis (325kcal)
❀ 150g Basmatireis
❀ 100g Tofu

Snack: Obst+ Waffeln (157kcal)
❀ 1 Kiwi
❀ 1 Birne
❀ 2 Protein Linsen Waffeln
❀ 2 Scheiben Hänchenbrust Filets

Abendessen: Salat (136kcal)
❀ 30g Feldsalat
❀ 6 Radieschen
❀ 1 Möhre
❀ 1 Apfel
❀ 1 Zwiebel
❀ 50g Salatgurke
❀ 4 Mandeln

Sport:
❀ 15min Dehnung
❀ 40-Workout

Gegessen: 918kcal
Verbrannt durch Sport: nicht gezählt

Mein Ziel mit mind. 900kcal hab ich geschafft, aber das ist mir echt schwer gefallen, weil ich keinen hunger hatte und meine Mutter mich gefragt hat ob ich wirklich so viel Essen möchte :(. War es denn wirklich zu viel?- Naja egal.
Es hat war heute sehr kalt und hat geregnet, deswegen war ich nicht joggen.
Hoffe ihr hattet ein gutes Wochenende. ʕ•ᴥ•ʔ

Tschau
~Yuna 𑁍