Gewicht: 58,1kg (+0,1kg)- •_•
Frühstück: Avocadotoast (253kcal)
❀ 1 Avocado
❀ 2 Eiweißbrote
Mittagessen: (131kcal)
❀ 345g Brokolie
❀ 1 Spiegelei
Snack: Mangosorbè (128kcal)
❀ 1g Zimt
❀ 140g gefrorene Mango
❀ 7g Kitkat
Abendessen: Joghurt (235kcal)
❀ 250g Magerquark
❀ 50g gefrorene Heidelbeeren
❀ 140g gefrorene Beerenmischung
❀ 5g Backkakao
Sport:
❀ 12079 Schritte
❀ 60min Schulsport
❀ 10min Dehnung
❀ 30min ganz Körper Workout
Gegessen: 746kcal
Verbrannt durch Sport: 559kcal
Uff heute lief es nicht so gut, ich habe das erste mal seit Monaten etwas Süßes gegessen und jetzt fühle ich mich so schlecht, obwohl ich mir vorgenommen habe das Essen zu genießen. Die Kalorien sind auch nicht genug, aber ich habe nicht mehr geschafft. Wenigstens habe ich genug Sport gemacht. Hoffe ihr habt heute genug gegessen. ❀
Nacht ☾︎
~Yuna ★
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Abnehmtagebuch ❀♡︎
AcakHi,hier dokumentiere ich meinen Weg zur Traumfigur, außerdem probiere ich ab und zu verschiedene Diäten und es wird jede Menge Rezepte und Abnehmtipps geben. Let's Go ฅ^•ﻌ•^ฅ
