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Abnehmtagebuch ❀♡︎

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Hi,hier dokumentiere ich meinen Weg zur Traumfigur, außerdem probiere ich ab und zu verschiedene Diäten und es wird jede Menge Rezepte und Abnehmtipps geben. Let's Go ฅ^•ﻌ•^ฅ

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𑁍27.02.2023𑁍

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von Watermelxn_mochii

von Watermelxn_mochii

Gewicht frühs: 59,3kg
Gewicht abends: 59,5kg (+0,2kg)

Frühstück: Porrige (201 kcal)
❀ 40g Haferflocken
❀75g Apfel
❀2g Zimt

Mittagessen: Kartoffelbrei mit Gemüse (237 kcal)
❀ 2 Kartoffeln
❀ 2 Möhren
❀ 2 mini Zwiebeln
❀ 50g Erbsen

Abendessen: Gemüse Teller (55 kcal)
❀ 1 große Tomate
❀ 5 Radieschen
❀ 90g Sauerkraut

Sport:
❀ 12 745 Schritte
❀ 10min Bein-Workout
❀ 10min Arm-Workout
❀ 10min Yoga

Gesamt: 529 kcal
Verbrannt durch Sport: 658 kcal