Gewicht: 58kg (-0,1kg)-Vielleicht morgen 57,9kg?
Frühstück: Backed Oats (262kcal)
❀ 1 Banane
❀ 45g Haferflocken
❀ 5g Backkakao
Mittagessen: Spinat+Gemüse (225kcal)
❀ 150g Rahmspinat
❀ 1 Möhre
❀ 2 Kartoffeln
❀ 1 Zwiebel
Snack: Beerenschale (94kcal)
❀ 100g Heidelbeeren
❀ 85g Frostbeeren
❀ 1 Apfel
Abendessen: Pizzatoast (285kcal)
❀ 2 Toast
❀ 20g Tomatenmark
❀ 4 Scheiben Hänchenbrust
❀ 60g Mozzarella
Sport:
❀ 7310 Schritte
❀ 20min Einkaufen
❀ 15min Arm-Workout
Gegessen: 867kcal
Verbrannt durch Sport: 302kcal
Alsoo ich habe mir gestern beim Sport irgendeinen Muskel gezerrt, tut sehr weh, aber egal. In der Schule hatte ich heute 2 Tests geschrieben mal gucken welche Noten es werden. Das Abendessen war so unfassbar lecker gewesen, probiert es gern aus Rezept im Kapitel davor. Als letztes noch dankee für 140 reads ♡︎♥︎
Bye
~Yuna ฅ^•ﻌ•^ฅ
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Abnehmtagebuch ❀♡︎
RandomHi,hier dokumentiere ich meinen Weg zur Traumfigur, außerdem probiere ich ab und zu verschiedene Diäten und es wird jede Menge Rezepte und Abnehmtipps geben. Let's Go ฅ^•ﻌ•^ฅ
