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Abnehmtagebuch ❀♡︎

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Hi,hier dokumentiere ich meinen Weg zur Traumfigur, außerdem probiere ich ab und zu verschiedene Diäten und es wird jede Menge Rezepte und Abnehmtipps geben. Let's Go ฅ^•ﻌ•^ฅ

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𑁍28.02.2023𑁍

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von Watermelxn_mochii

von Watermelxn_mochii

Gewicht frühs: 59,2kg
Gewicht abends: 59,8kg (+0,6kg) -Ich hoffe es liegt am Wasser (ᗒᗣᗕ).

Frühstück: Apfel-Pancakes (272kcal)
❀ 35g Haferflocken
❀ 2g Zimt
❀ 6 Scheiben Apfel
❀ Backpulver
❀ 1 Banane
❀ 1 Ei

Mittagessen: Zucchini-Nudeln (178kcal)
❀ 125g Zucchini
❀ 150g Rahmspinat
❀ 70g Thunfisch

Snack: (23kcal)
❀ 1 große Tomate

Abendessen: Gemüse Wrap (271kcal)
❀ 33g Sauerkraut
❀ 38g mini Zwiebel
❀ 1 Kartoffel
❀ 1 Volkorn Wrap

Sport:
❀ 11 689 Schritte
❀ 10min Bein-Workout

Gesamt: 744kcal
Verbrannt durch Sport: 468kcal

Ich werde Morgen mal eine Diät ausprobieren, die 59kg müssen weg von der Wage!
Sport habe ich heute auch nicht so viel gemacht, aber Morgen (•̀ᴗ•́)و.
Das mit den 8h schlaf hat ebenfalls nicht gut geklappt.
War heute überhaupt etwas gut?- Nein!
Ich muss umbedingt disziplinierter werden. Bis ende der Woche möchte ich ein 58 auf der Wage sehen, ich gebe mein bestes.

Bye
~Yuna☆