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Abnehmtagebuch ❀♡︎

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Hi,hier dokumentiere ich meinen Weg zur Traumfigur, außerdem probiere ich ab und zu verschiedene Diäten und es wird jede Menge Rezepte und Abnehmtipps geben. Let's Go ฅ^•ﻌ•^ฅ

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𑁍02.03.2023𑁍

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von Watermelxn_mochii

von Watermelxn_mochii

Gewicht frühs: 58,8kg Ahhhh ja endlich.♡･ᴗ･♡
Gewicht abends: (Ich werde mich nur noch einmal am Tag wiegen)

Frühstück: (234kcal)
❀ 1 Eiweißbrot
❀ 1 mini Avocado
❀ 1 große Tomate

Mittagessen: (328kcal)
❀ 1 Spiegelei
❀ 230g Reispfanne mit Gemüse+Hänchenfleisch
❀ 50g Paprika

Snack: (29kcal)
❀ 100g Sauerkraut
❀ 1 große Tomate

Abendessen: (200kcal)
❀ 5g Backkakao
❀ 200g Magerquark
❀ 100g Frostbeeren

Sport:
❀ 10 000 Schritte
❀ 10min Abs-Workout
❀ 8min Arm-Workout

Gesamt: 719kcal
Verbrannt durch Sport: 417kcal

Heute war ein guter Tag mit dem Essen und Sport, denn ich habe mir vorgenommen auf 900kcal bis 1000kcal zu kommen und gesund abzunehmen (egal ob es dann länger dauert). Ich möchte lernen mich auf das Essen zu freuen, denn bis jetzt ist es noch eine große Herausforderung :( .
Für Morgen nehme ich mir vor mehr Sport zu machen und ein Rezept hochzuladen.

Tschüssi
~Yuna ☾︎