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Abnehmtagebuch ❀♡︎

De Todo

Hi,hier dokumentiere ich meinen Weg zur Traumfigur, außerdem probiere ich ab und zu verschiedene Diäten und es wird jede Menge Rezepte und Abnehmtipps geben. Let's Go ฅ^•ﻌ•^ฅ

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𑁍27.05.2023+ Pizza Rezept𑁍

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von Watermelxn_mochii

von Watermelxn_mochii

Frühstück: (42kcal)
❀ 150g Gurke
❀ 100g Tomaten

Mittagessen:
/

Abendessen: (650kcal)
❀ Selbstgemachte Mini Pizza mit Spinat+ Brokkoli und Garnelen
❀ 100g Hänchenbrustfilets
❀ 1 gekochtes Ei
❀ 1 Kinder Riegel

Gesamt: 692kcal

Sport:
❀ 8000 Schritte

War heute in der Stadt und habe mir eine neue Jeans gekauft,weil meine jetzigen nicht mehr passen ᕕ( ᐛ )ᕗ. Außerdem noch Enoki Pilze und Protein Riegel.
Und jetzt gucke ich Ride your Wave. 𓆉︎༄

𑁍Pizza Rezept𑁍 ~350-400kcal

Zutaten:
❀ 70g Mehl
❀ 60g Joghurt
❀ 1TL Backpulver
❀ 70g Spinat gehackt
❀ 60g Garnelen
❀ 70g gekochten Brokkoli

Weitere Zutaten Ideen:
Zuccini, Paprika, Mais, Salami, Tomatensoße, Mozzarella, Käse, Thunfisch...

Anleitung:
1) Mehl, Joghurt und Backpulver zu einem Teig verkneten
2) Auf ein Backblech Backpapier legen und den Teig auf dem Backpapier verteilen
3) Pizza mit Zutaten belegen
4) Für 25-35min 170* Ober-/Unterhitze backen
5) Aus dem Ofen holen, abkühlen lassen und essen

~Yuna☆★