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Abnehmtagebuch ❀♡︎

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Hi,hier dokumentiere ich meinen Weg zur Traumfigur, außerdem probiere ich ab und zu verschiedene Diäten und es wird jede Menge Rezepte und Abnehmtipps geben. Let's Go ฅ^•ﻌ•^ฅ

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𑁍70 Tage Challange𑁍

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von Watermelxn_mochii

von Watermelxn_mochii

Start: 01.04.2023
Ende: 10.06.2023

Start Gewicht: 59,1kg- hust hust habe 2,1kg wieder drauf :(
Ziel: 50kg- 52kg

Vorsätze:
❀ 10000 Schritte oder 45min Sport am Tag
❀ Nicht Wiegen bis zum Enddatum
❀ 1-2x in der Woche kleine Süßigkeit
❀ Jeden Früh selbstgemachten Shot drinken
❀ Mind. 7:30 Schlaf
❀ Vor und Nach dem Essen ein Glas Wasser/Tee
❀ 30min am Tag lesen
❀ 3-5 Wochenziele setzen

Sport den ich machen werde:
❀ Tanzen
❀ Bogenschießen
❀ Workouts
❀ Laufen
❀ Joggen
❀ Yoga

Essen:
❀ Kein Fastfood
❀ So wenig Zucker wie möglch
❀ 3 Malzeiten+ 1 Snack
❀ Keine Softdrinks- Wasser oder Tee
❀ 1-2x in der Woche kleine Süßigkeit

Sonstiges:
❀ Ich werde diäten ausprobieren, aber keine extremen wegen Jojo-Effekt
❀ Vielleicht werde ich mir mal einen Tag eine Challange setzten z.b nur die Farbe Grün, zum Spaß damit ich motiviert bleibe