6. Avancez doucement vers le sol. Une fois que vos jambes ont atteint un angle de 180° et que votre pubis est positionné contre le sol, félicitation, vous avez fait un grand écart! Lors de vos premier essais, vous ne parviendrez probablement pas a le faire jusqu'au bout, et c'est tout à fait normal. N'essayez pas de vous forcer a dépasser votre point de souplesse maximal ou de "rebondir" pour allez légèrement plus loin. Préférez profiter de l'occasion pour vous étirer et réessayer plus tard.
Corpsderevex
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Un corps de rêve.
Non-FictionExercices sportif, astuces, conseils... Tout y est! A vous de jouer! Pour en savoir plus lire la première partie. Tout y est dit.
