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Un corps de rêve.

Nonfiksi

Exercices sportif, astuces, conseils... Tout y est! A vous de jouer! Pour en savoir plus lire la première partie. Tout y est dit.

#abdo #cardio #challenges #fessiers #info #routine #sport

Jour 6

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par americayyo

par @americayyo

⇒ title : "programme 1"
⇒ by : @exercices.fitness (Instagram)
⇒ édition 2015 | 7 juin 2015
Pour le jour 6 du programme :
-40 relevés de fesses (chaque jambe)
-30 battements de jambe latéral ( chaque jambe )
-40 battements de jambe latéral sur chaise ( chaque jambe )
- 30 donkey de chaque jambe
-40 battements de jambe central ( chaque jambe )
-50 sumo squat
#ExFitnessInterieurCuisses