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Un corps de rêve.

Non-Fiction

Exercices sportif, astuces, conseils... Tout y est! A vous de jouer! Pour en savoir plus lire la première partie. Tout y est dit.

#abdo #cardio #challenges #fessiers #info #routine #sport

Jour 5

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par americayyo

par @americayyo

⇒ title : "programme 1"
⇒ by : @exercices.fitness (Instagram)
⇒ édition 2015 | 6 juin 2015
Pour le jour 5 du programme :
-40 pont sur une jambe (chaque jambe)
-30 battement de jambe arrière ( chaque jambe )
-40 battement de jambe arrière sur main ( chaque jambe )
-30 donkey kicks inversés ( chaque jambe)
-40 battements de jambe sur chaise ( chaque jambe )
#ExFitnessInterieurCuisses