We are Queens

Переходный возраст: как бороться.

🍓🍦Переходный возраст: как бороться.🍓🍦

🌙1.Злость
Злость - это всплеск эмоций, который чаще всего мы контролировать не можем. А надо бы.
Сегодня у тебя плохое настроение, а завтра -дома проблемы, контрольную не удалось написать, с семьей поссорилась. Злость как снежный ком накатывает и погребает под собой все хорошее.
Именно поэтому жесткий контроль - вот именно то, что вам необходимо. Очень важно научиться переключать свое внимание от объекта или ситуации и думать о другом. Сначала будет очень сложно, со временем - легче. Едва ли ты сможешь полностью избавиться от такой эмоции, но приглушить ее, сделать менее частой можно.

🌙2.Депрессия
Очень часто посещает плохое настроение? С ним так же нужно бороться, как и с вредными привычками - ищем замену, стараемся сконцентрировать внимание на других занятиях, больше бываем на свежем воздухе.
Стараться во всем искать позитив - это искусство. Так почему бы не научиться ему прямо сейчас и не постараться переключить свое сознание? Если ты действительно хочешь научиться быть классной и веселой, то следует начать уже сейчас.

🌙3.Раздражительность

Это состояние, которое является предшественником гнева и злости. С ним также реально справится. Если тебя что-то раздражает просто отойди от этого. Перестань заниматься тем, что раздражает или говорить с тем, кто вызывает в тебе эту эмоцию. Старайся быстро переключить свое внимание и НЕ пытайся взлелеять это чувство.
Многим нравится злиться и психовать, они получают от этого моральное наслаждение. Но мы-то помним про закон Вселенной, где все обязательно вернется?

🌙4.Замкнутость

Еще одна причина для беспокойства твоих родителей. Если ты не можешь доверить им какие-то тайны, то хотя бы заведи дневник или онлайн-журнал, куда сможешь выплескивать все свои мысли и желания. Это позволит освободить твою голову от ненужных проблем. Бумага стерпит все!

🌙5.Несамостоятельность

Мама кричит на тебя за то, что ты не помыла посуду или разбросала вещи? Подумай о том, что она права. Из хорошего ребенка ты превращаешься в свинью, которая лежит в собственной грязи. Депрессия и плохое настроение уйдет, а вот впечатление твоих гостей от грязных носков под стулом - едва ли.
Очень важно помнить, что тебе никто ничего не должен. Мама не должна готовить тебе еду или покупать тебе вещи - но она это делает. Так почему бы не сделать приятное и ей?

🌙6.Дурные мысли

Побег из дома или суицид не спасут тебя от тебя. Это лишь на первый взгляд кажется, что твои проблемы из-за родителей и школы. На самом деле твои проблемы - это ты сама. И даже в другой Вселенной твои мысли будут тебя преследовать повсюду.