We are Queens-полезные советы на разные темы, вдохновения& мотивация.
Стань лучшей версией себя ♥️Этот паблик создан для того, чтобы вокруг вас была уютная, приятная атмосфера. Здесь вам всегда помогут,расскажут,посоветуют и никогда не обидят.
Спорт - очень полезная вещь,только вот не всегда мы в силах заставить себя встать рано утром для того,чтобы сделать упражнения. Почему же нужно перебороть себя и начать тренировки?
🎾 Спорт повышает настроение и снимает стресс,а хорошее настроение - залог успешного дня.
🎾 Спорт улучшает состояние мышц и тканей органов,а это очень важно,если вы хотите вести здоровый образ жизни. Также занятия спортом предупреждают развитие различных опухолей и заболеваний (вы будете болеть меньше).
🎾 Занятия спортом провоцируют сжигание жировых отложений,поэтому если вы хотите сбросит вес и держать себя в форме - вперёд на тренировку!
🎾 У вас улучшится память. Я давно замечаю,что люди,которые регулярно занимаются спортом,запоминают очень много событий. А это важно не только для прочтения книг,но и для подготовки ко всевозможным экзаменам.
Вот несколько упражнений,которые вам помогут:
📌 приседания (подтягивают ноги и внутреннюю сторону бедра): 30 раз; 📌 упражнения на пресс,в которые входят качание самого пресса,скручивания и поднятие ног в лежачем положении: 30 раз; 📌наклоны в стороны: по 20 в каждую сторону.
Эти элементарные упражнения займут у вас от силы 10-15 минут,поэтому не поленитесь сделать их :)
Движение - это жизнь! Помните это и все будет хорошо.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
