Heute war, trotz meiner guten Vorsätzen, ein blöder Tag!
Ich hatte mich einfach nicht richtig unter Kontrolle und habe auch Sachen ohne richtigen Hunger gegessen! 😢😩😭😫
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Frühstück: 3/4 helles Brötchen mit 1/2 wenig Frischkäse und 1/2 Ei (= 1Ei)
2 Gläser Wasser
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Vormittags: 1 Pfefferminzbonbon
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Mittagessen: 3/4 helles Brötchen mit wenig Frischkäse, 4 Scheiben Gurke, 3 Tomaten, 1/3 Scheibe Sonnenkerne-Brot mit Käse, 3/4 Apfel 😩
2-3 Gläser Wasser
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Nachmittags: 1 Pfefferminzbonbon
0,5l Wasser
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Abendessen: 3-4 Scheinen Baguette, 2 Scheiben Baguette mit Tomaten (kp wie das heißt; Bruschutto, oder so🙈), Ravioli mit Fleischfüllung und bisschen Bolognesesauce (relativ kleine Portion), kleines Stück Pizzarand (3 Bisse)
ca. 4 Gläser Wasser
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Abends: 1/2 Kugel Cookie, 1/2 Kugel Nutella (?) (es hat wie kaltes Nutella geschmeckt 😍)
😢😭😖👎🏼
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Sport: ca. 20min schwimmen, 11.000 Schritte= 🔥431,8kcal
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Das Eis war einfach so überflüssig und dieses Nutella-Eis ist bestimmt mindestens so ungesund, wie drei Kugeln Schokoladeneis, oder so!!! 😩
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Die liebe wantstobeskinny hat sich ein Bild von meinen obligatorischen Pfefferminzbonbons gewünscht:
Ich hoffe, das hilft dir irgendwie...
(Okay, das Bild kann nicht geladen werden, ich versuche es morgen nochmal :/
Hier schon mal der Name: Frisk)
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Ich habe mich ja gestern schon so gefühlt, als hätte ich zugenommen, aber nach dem heutigem Tag kann ich ja eigentlich nur noch zugenommen haben!
Ich habe Angst!
Denn ich glaube, dass mir die Kontrolle über mein Essensverhalten langsam entgleitet!
Jeden Tag esse ich ein bisschen mehr, am Anfang denkt man sich noch, dass mal ein bisschen mehr ja nicht schlimm ist, aber es wird von Tag zu Tag mehr!
Und ich habe Angst, dass ich das nicht stoppen kann!!!
😩😲😨😖😰😵
Zu Hause würde ich ja jetzt nach so einem Tag noch versuchen mit Workouts meine Kalorienzahl zu reduzieren, aber hier im Urlaub kann ich das schlecht machen!!!
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Naja, bis dann 💖
Morgen möchte ich mich zusammenreißen und auch viel schwimmen gehen und nicht so wie heute nur rum planschen! 😞
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Fastenzeit
RandomHallo, Ich würde gerne abnehmen und da ich einfach kein Durchhaltevermögen besitze habe ich mir einen Grund gesucht, warum ich das durchziehen will und der Grund seid ihr! Ich hoffe, dass du mich auf meinem Weg begleitest und mir hilfst. Ich wäre d...
