Ich weiß, das Kapitel ist ein bisschen spät. Aber ich bin in den letzten Tagen einfach nicht wirklich zu updaten gekommen...
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Gewicht: 67,6kg
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Frühstück: 1 Scheibe Vollkornbrot (48g), 2g Frischkäse, 2g selbstgemachte Kirschmarmelade
2 Gläser Wasser
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Vormittags: 1 Müsliriegel, 15g Salzstangen (habe die nur gewogen 😁), bisschen Schokolade+ paar Zuckerperlen+ bisschen Teig
1-2 Gläser Wasser
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Mittagessen: 1 (relativ dicke) Scheibe Vollkornbrot, 3-4g Frischkäse
2 Gläser Wasser
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Nachmittags: 3 Tomaten, 4 Eiskonffekts, 3 kleine Knäckebrote, bisschen Schokolade, 1 Stück Kuchen, paar Chips
1 Glas Wasser
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Abendessen: 1 Grillwürstchen, 2-3 Schälchen Nudelsalat, 1 Schälchen gem. Salat, 4 Scheiben Baguette, 2 kleine Käsebrötchen, 1TL Kräuterbutter, 1-2 EL Zaziki, 1-2EL Curryketchup
1 Glas Sprite
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Abends: 2 kleine Sesam Brötchen, 5 Eiskonffekts, Gummiebärchen, 5 kleine Knäckebrote, Chips
1 Glas Wasser
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Sport: /
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Ich weiß, der Tag war einfach nur scheiße, aber heute war der gefürchtete Tag: der Geburtstag meines Vaters und ich habe mir dann irgendwann "erlaubt" kräftig zu zulangen.
Na ja, war nicht unbedingt die beste Entscheidung...
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Bis zum nächsten Kapitel...
💞
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Fastenzeit
RandomHallo, Ich würde gerne abnehmen und da ich einfach kein Durchhaltevermögen besitze habe ich mir einen Grund gesucht, warum ich das durchziehen will und der Grund seid ihr! Ich hoffe, dass du mich auf meinem Weg begleitest und mir hilfst. Ich wäre d...
