Und endlich kommt auch das Kapitel für heute:
(Ich war heute wieder nicht auf der Waage. Ich glaube, ich gehe erst am Montag wieder, weil ich nicht sehen möchte, dass ich schon wieder alles drauf habe und um mich davon nicht noch runter ziehen zu lassen...)
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Frühstück: ca. 1 helles Brötchen, 3g Honig, 3g Kirschmarmelade (selbstgemacht)
Blueberry Muffin- Tee (2kcal)
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Vormittags: /
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Mittagessen: 1/2 XL Laugenstange vom Bäcker, 1/2 Mehrkornbrötchen in Rauten Form ohne alles
2 Gläser Wasser
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Nachmittags: 4 Eiswürfel
2 Gläser Wasser
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Abendessen: 0.4 von Seelachs mit Kräuterkruste (oder so), 2 Fischstäbchen, 5 mittel große Kartoffeln, 1.5 Schälchen gem. Salat
2 Gläser Wasser
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Abends: 1 Glas Wasser
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Sport: ca.1.000 Schritte= 🔥ca.45kcal
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Es war zum Ende hin echt schwierig zu verzichten, aber ich hatte ein bisschen Unterstützung von meinen Zähnen...
(Ich habe eine Zahnspange und habe heute solche Gummis gespannt bekommen und das tut manchmal einfach extrem weh!
Ich habe schon eine Schmerztablette genommen, damit ich gleich vernünftig schlafen kann...)
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Gut ist, dass der Kuchen fast weg ist und ich mich, hoffe ich zumindest, nach heute wieder ans verzichten gewöhnt habe.
Jedenfalls möchte ich jetzt erstmal bei den Mahlzeiten immer richtig schön zulangen, damit ich zwischendurch keinen Hunger bekomme und mich dann auch wieder auf die nächste Mahlzeit freuen kann.
Außerdem möchte ich morgens mehr essen.
Also immer so um die 200kcal, denn an manchen extremen Tagen war ich gerade mal bei 90-100kcal und das ist einfach zu wenig.
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Nun gut, bis morgen 💝
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Fastenzeit
RandomHallo, Ich würde gerne abnehmen und da ich einfach kein Durchhaltevermögen besitze habe ich mir einen Grund gesucht, warum ich das durchziehen will und der Grund seid ihr! Ich hoffe, dass du mich auf meinem Weg begleitest und mir hilfst. Ich wäre d...
