Gestern habe ich dann doch noch Sport gemacht. Ich weiß nicht mehr genau was, aber es waren viele Kniebeugen dabei und Übungen für Bauch und Arme. Muskelkater habe ich überhaupt keinen, es war also zu wenig.
Morgens: -
Mittags:
- gebratenes Gemüse, Nudeln, Hühnchen
Abends:
- eine Mini Portion Tortellini
Zwischendurch:
- 6 selbstgemachte Kekse 😳
Getrunken:
- 2,5 Liter
Sport:
- 3×20 Kniebeugen
- 3×15 Sumo-Kniebeugen
- 2× 20 Sit-ups
- 10 Crunches
- 3×10 Leg Lifts
- 30 Frauenliegestütz
- 2×5 Tricep Dips
- 15 Sek. Plank
- 1×20, 1×30 Sek. "Flugzeug"
Dass ich gestern doch noch Sport gemacht habe, war gut. Das Mittagessen war auch okay, der Keksanfall nicht (sechs Stück? Wirklich?! Anstatt zu den Nektarinen zu greifen, neeeeiiiin es mussten ja unbedingt die Kekse sein, die du selbst gebacken hast und von denen du weißt, dass da extrem vie Butter drin ist 😑😒) Und die Tortellini waren genau so beschissen. Bei den Nudeln hatte ich nichtmal Hunger. Wenigstens waren es wenige.
DU LIEST GERADE
Abnehmtagebuch -40 Kilo
RandomAlter Klappentext: Andere Zeit, gleiche Situation: Ich will abnehmen. Dieses Mal wirklich. Neuer Klappentext: Als ich das erste Mal auf Wattpad auf ein Abnehmtagebuch gestoßen bin, war das mein erster Kontakt mit "Pro Ana". Kurz darauf habe ich selb...
