Ziel: 55 Kilo
Supplements: ✔️
Morgens: -
Mittags:
- gebratenes Gemüse (grüne Bohnen, Edamame, Lauch, Zwiebel) mit Reis
Abends:
- Milchreis mit Sojamilch, zwei Karotten, einem TL Zimt und einem TL Backkakao
Zwischendurch:
- eine Hand voll Tomaten
- 200g Ben & Jerry's
Heute war ich Blutspenden, deshalb habe ich bewusst nicht im Defizit gegessen. Wobei es mit meiner jetzigen Motivation wahrscheinlich sowieso nicht dazu gekommen wäre 😅
Und joa, das Ben and Jerry's ... Ich habe daran gedacht, dass ich eigentlich bis zum 31. durchhalten wollte. Aber ich hatte keine Lust mehr auf den Verzicht und ich finde, dass ich es wirklich gut geschafft habe mit dem keine Süßigkeiten Essen 👍🏻 von daher bin ich trotzdem voll zufrieden :)
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Abnehmtagebuch -40 Kilo
RandomAlter Klappentext: Andere Zeit, gleiche Situation: Ich will abnehmen. Dieses Mal wirklich. Neuer Klappentext: Als ich das erste Mal auf Wattpad auf ein Abnehmtagebuch gestoßen bin, war das mein erster Kontakt mit "Pro Ana". Kurz darauf habe ich selb...
