Ziel: 55 Kilo
Supplements: ✔️
Morgens: -
Mittags:
- einen Teller asiatische Nudeln mit Gemüse
- einen halben Block Tofu
Abends:
- zwei Brötchen mit einem Gemisch aus Avocado, Tofu, Tomate und Zwiebel (hört sich komisch an, sah auch komisch aus, war aber mega lecker)
Zwischendurch:
- Kokosjoghurt mit zwei Nektarinen
- insgesamt zwei Tassen Sojamilch-Kakao
Bewegung:
- eine Stunde spazieren
Und habe um 12 gegessen und um 15/16 Uhr hatte ich wieder Hunger. Und ich habe mich schon wieder über das Gefühl gefreut 🤦🏼♀️ ich war kurz davor, nichts mehr an diesem Tag zu essen, habe mich dann aber zum Kokosjoghurt gezwungen und das Abendessen ging dann auch gut.
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Abnehmtagebuch -40 Kilo
RandomAlter Klappentext: Andere Zeit, gleiche Situation: Ich will abnehmen. Dieses Mal wirklich. Neuer Klappentext: Als ich das erste Mal auf Wattpad auf ein Abnehmtagebuch gestoßen bin, war das mein erster Kontakt mit "Pro Ana". Kurz darauf habe ich selb...
