28 listopada 2019
Hejka
Siemie lniane zalane wodą na czczo
Śniadanie: owsianka na wodzie z jabłkiem i odrzywką białkową + naleśniki
II śniadanie: dwie kanapki
Obiad: kluski z warzywami
???: banan
Kolacja: jaglanka na wodzie + 2 oreo
Trening: jakiś trening 15 minutowy na nogi i pośladki
Od razu mówię, że nie liczę kcal
WOW pierwszy dzień bez wymiotowywania
Do zobaczenia🖤
CZYTASZ
Recovery- Po Prostu Być Zdrowa
RandomChoruję na bulimię 🤮 Zmagam się też z depresją. Niedługo podejmę działania w tym zakresie W tym dzienniczku będę pisać bilanse🥣, treningi💪 pisać o moim żałosnym życiu ale najważniejsze to już nigdy nie wymiotować. Jeżeli chcesz to pisz Zapraszam...
