29.01.2020
Hejka
No wczoraj miałam napad i wymiotowałam ale dzisiaj lepiej
Sniadanie: jaglanka na mleku migdałowym z bananem i orzechami i miarka odrzywki białkowej
II śniadanie: smothie jagodowe, jabłko, pomarancza
Obiad- buraki, ziemniaki i zapiekanka warzywna
???- pączek i batonik później bułka z serem i jogurt truskawkowy
Kolacja: trzy pierogi i jakieś slodycze😑
Ogólnie to uznałam że ja tracę kontrolę gdy jem niezdrowe jedzenie więc będę starała się nie jeść tego niezdrowego A robić zamienniki
CZYTASZ
Recovery- Po Prostu Być Zdrowa
RandomChoruję na bulimię 🤮 Zmagam się też z depresją. Niedługo podejmę działania w tym zakresie W tym dzienniczku będę pisać bilanse🥣, treningi💪 pisać o moim żałosnym życiu ale najważniejsze to już nigdy nie wymiotować. Jeżeli chcesz to pisz Zapraszam...
