Hejka
Śniadanie: zielone smothie
II śniadanie: jaglanka na wodzie z bananem i cynamonem
Obiad: naleśniki z jabłkiem
Wczesna kolacja: burak rukola i burger warzywny
Kolacja: wafel ryżowy z masłem orzechowym i bananem
Wszystko miało 2010 kcal
Trening: tabata
Byłam na zakupach i kupiłam dużo zdrowych rzeczy
CZYTASZ
Recovery- Po Prostu Być Zdrowa
RandomChoruję na bulimię 🤮 Zmagam się też z depresją. Niedługo podejmę działania w tym zakresie W tym dzienniczku będę pisać bilanse🥣, treningi💪 pisać o moim żałosnym życiu ale najważniejsze to już nigdy nie wymiotować. Jeżeli chcesz to pisz Zapraszam...
