13 grudnia 2019
Hejka
Śniadanie: dwa tosty i melon
II śniadanie: banan, jogurt naturalny, cukierek
Obiad: makaron z rukolą, serem, pestkami słonecznika
Kolacja: 3 miski lodów 🙃
Trening: 15 min pośladków i nóg, brzuch
CZYTASZ
Recovery- Po Prostu Być Zdrowa
AcakChoruję na bulimię 🤮 Zmagam się też z depresją. Niedługo podejmę działania w tym zakresie W tym dzienniczku będę pisać bilanse🥣, treningi💪 pisać o moim żałosnym życiu ale najważniejsze to już nigdy nie wymiotować. Jeżeli chcesz to pisz Zapraszam...
