Poznámka : tuhle metodu jsem zkoušela a měla jsem hodně silné příznaky , akorát ke konci představování jsem usla takže se mi shiftnout nepovedlo ... takže buďte unavení , ale ne moc 😂
-lehni/sedni si jakkoliv je ti pohodlné
- představ si velkou místnost s nástrojem uprostřed (nejlépe klavírem ale pokud hraješ na nástroj na který jde hrát něco z klasiky - dokážeš představit sebe jak na ten nástroj hraješ , nemusíš na něj umět ) nemusíš se soustředit na obličeje obecenstva
-představ si svoje DR já v elegantním oblečení jak jdeš k nástroji co je na pódiu nebo někde uprostřed místnosti , cítíš pohledy lidí
-začneš hrát skladbu z klasické muziky . Uvolní se a uklidni se u představování
-když dokončíš hru tak uslyšíš tleskání. Otočíš se k publiku a řekneš : je mi to líto , ale musím jít domů
- jdeš chodbou ve které potkáš postavu z DR . Oba dva procházíte chodbou s mnoha dveřmi , jedny tě zaujmou
-podstava k nim jde a otevře je , řekne : vítej doma
-procházíš dveřmi ze kterých se hrne bílé světlo a cítíš se šťastný/á a klidný/á (začne ti blikat před očima ) počkej si až světlo přestane blikat a úplně zhasne . Otevři oči - jsi v DR
