Meditiere erstaml für 10 Minuten und leg dich dann, am besten auf den Rücken, hin. Schließe deine Augen und visualisiere den Ort, an dem du aufwachen willst oder spiele Situationen in deinem Kopf ab, dei passieren sollen. Wenn du irgendein Geräusch hörst, sag dir selbst, dass es aus deiner DR ist. Tricks dein Gehirn aus und sag immer wieder, dass du schon längst da bist. Schlaf ein und du solltest in deiner DR sein
Viel Glück :)
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Shiften ins MCU
SpiritüelHello beautiful :) Dieses Buch handelt übers Shiften (vorallem ins MCU). Ich versuche hier alles von Methoden über meine Erfahrungen bis zum Thema, was shifen überhaupt ist, unterzubringen. Viel Spaß beim lesen.
