Мой электронный дневник, где я буду отслеживать своё пищевое поведения, которое порой очень не стабильно.
Никаких диет, голодовок и ультрамаленьких калоржей, только пп.
Здесь не ищете мотивационных картинок и жутких слоганов, зарождающих рпп!
Это...
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Хотела затронуть одну тему, как переедание или «невозможность» противостоять порыву слопать конфетку или шоколадку. Знаете, я просто иногда удивляюсь, как во мне помещается два противоречия, как желание быть худой и подтянутой, здоровой и счастливой и желание получить сиюминутное удовольствие от сладкого, которое продлится максимум минуту. Всё. Дальше никакого восторга от пережитых эмоций от шоколадки нет. Бывает грызёт совесть, ещё какая-то чухня начинает лезть в голову, однако мне нужно намного больше дней, чем некоторым моим знакомым людям, чтобы ввести привычку в свою повседневную жизнь. Кто-то обходится двумя-тремя днями, пока кто-то неделями, а то и месяцами. К чему я это всё: блин, уже хочется пережить этот период, когда на конфеты и шоколад будешь смотреть равнодушно. Есть он и есть. Единственное, что порой мешает, это вопросы и изумленные взгляды окружающих. «ты что, на диете??? 😳» «худееешь?» «да что за бред, на съешь лучше тортика» Нет, ребят, отвечаю я им. Это не диета, это моё желание получить в конечном итоге здоровый кишечник и здоровый организм.
Теперь о планах на четверг. Как и говорила, без корректировок никуда. Если была запланирована растяжка, то я решила поменять её на полноценную тренировку: ⚪️ 15-минутная тренировка на пресс от Памелы ⚪️15-минутная тренировка на руки ⚪️10 минутная тренировка на всё тело от Памелы Как-то так 🙂. А теперь я спать. Всем до завтра! ✌🏼
Upd: Всем доброго утра и хорошего настроения ☀️ Ура, сегодня мне намного лучше ) а значит день будет намного продуктивнее, чем раньше. Завтрак сегодня прям славянский 😂 : борщ, квашеная капустка с подсолнечным маслом 😋, а также чёрный кофе Давно я чёт не пила кофеёк, а теперь, когда в доме появился настоящий итальянский кофе, то грех не выпить, как говорится )
Обед: картошка с мясом, салат из помидоров и авокадо 😋😋😋🥑
Upd: Итак, тренировка была. Выполнила всё, что хотела, заодно поняла, что моё тело отвыкло от физических нагрузок за то время, пока я болела. А ещё вспомнила, какие жесткие тренировки у Памелы были 😂 Но все поправимо, поэтому завтра выполню ещё одну тренировку. На этот раз будет пилатес
