Привет! Сегодня первый день весны 😱💔 время так быстро летит !
Утром была треня на руки, где-то 26 минут. Потом я несколько минут полежала на коврике и потрясла конечностями для разгона лимфы 😂
Завтрак: овсянка с корицей, сельдерей, зелень и киви :)
Обэд: картофельное пюре, солянка
Знаете, меня иногда посещают некоторые размышления, о которых я хочу рассказать. Как раз я давно ничего такого длинного и поэтичного не писала, поэтому как раз пора.
Размышления довольно-таки странные и похожи больше на блуждание по кругу.
Ну, например: а зачем мне это правильное питание? Брось всё это и не мучай себя этим, ешь что хочешь в любых количествах. Зачем себя ограничивать, когда вон Маша Петя Вася едят и прекрасно себя чувствуют.
Стоп, говорю я себе. Но ведь все мои старания и труды не могут быть напрасны. Я ведь знаю, как потом хорошо и легко, когда внутри все в порядке. Когда ничего не болит и не беспокоит, когда кишечник работает, желудок не болит и тд.
Петя и Вася могут есть что угодно, ведь это их дело, что вкладывать в свой организм. Это как и с информацией, которую мы также поглощаем. У нас есть выбор поглощать одну информацию вместо другой, в то время как другой человек напротив желает выбрать иную информацию. Надеюсь, я не слишком вас запутала с аналогиями.
Вернусь к мыслям.
Потом снова повтор круга: А зачем страдать? Ведь вкусно есть там мороженое и конфеты, вкусно тд и тп.
Вкусно, но ведь после этого происходят не самые хорошие моменты. После вкуса идет реакция организма, которая порой не предсказуема.
Да ладно тебе! Один кусочек, ничего не измениться.
Измениться. Хочу держаться.
Ты же помнишь к чему привели все эти «пп» и «без сахара»?
Помню, но это было самообманом без излишнего углубления в тему.
К чему я всё? Этот внутренний диалог порой возникает во мне под гнетом тревожности и стресса, и порой трудновато с ним справиться. Выбор иногда падает то в одну, то в другую сторону, но всегда, прежде чем как-либо поступить, я бы хотела научиться задавать себе правильные вопросы: может, отдохнуть? Прогуляться? Поговорить с кем-то? Заняться, короче, любимым делом, потому как причиной «срывов», так называемых, это стресс. Чтобы избавиться от стресса нужен отдых и релакс.
Возможно, даже йога и дыхательные упражнения.
И вообще прислушиваться к своему организму. Я более чем уверена, что он вряд ли сделает выбор в сторону тех продуктов, которые после вызывают дискомфорт. Все же память остаётся в нас и мы можем воспроизвести фрагменты тех дней, чтобы решить, что делать.
Выбирать всегда нужно себя в первую очередь. Свой организм и свое тело. Не навредить себе, а улучшить себя ❤️
Всем спокойной ночи, и надеюсь, я донесла ту самую мысль, которая была у меня на протяжении всего вечера 👋🏻
ВЫ ЧИТАЕТЕ
𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐥𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐲𝐥𝐞 | здоровый образ жизни
RandomМой электронный дневник, где я буду отслеживать своё пищевое поведения, которое порой очень не стабильно. Никаких диет, голодовок и ультрамаленьких калоржей, только пп. Здесь не ищете мотивационных картинок и жутких слоганов, зарождающих рпп! Это...
