Мой электронный дневник, где я буду отслеживать своё пищевое поведения, которое порой очень не стабильно.
Никаких диет, голодовок и ультрамаленьких калоржей, только пп.
Здесь не ищете мотивационных картинок и жутких слоганов, зарождающих рпп!
Это...
Всем привет. Уже не утро, но желаю хорошего завершения дня ✌🏼 последняя неделя декабря, ух, ещё немного и будет заслуженный отдых, ребят 💪🏼 надеюсь, у вас всё хорошо!
Сегодня я не завтракала и побежала так на учебу, так как после вчерашней вечерней порции домашних пельменей, мне есть категорически не хотелось. На обед, который был уже в три дня, я съела гороховый суп(совсем немного), гречки, тушеной капусты и помидор. Сейчас буду выполнять первый день по плану Памелы 🤭💪🏼 посмотрим, как всё будет)
Upd:
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Я выполнила 🥵 вы знаете, как тяжело было начать и как кайфово было закончить? ) Первыми видео были на пресс, чтобы, так сказать, разогреться. Потом я сделала 15-минутое кардио (видео с розовым оформлением) 🥵🥵🥵 это видео я помню с момента, как его Пэм выложила. И я каждый раз, выполняя его, валюсь с ног. Каждый! Неважно, продолжительное время ли я занимаюсь или с перерывами, но всегда всегдаааа было тяжело, но под конец гордишься собой 💪🏼 Следом было видео happy cardio, раньше я выполняла его в самом начале своей тренировки, на разогрев 💪🏼💪🏼 Короче, я собой довольна 🤍
Перекус: банан и два яблока небольших
Ужин: суп овощной и капустный салат (я объелась 🤤)
