Amo a mi profesora y orientadora Laudice, por haberme ayudado cuando le dije hace más de dos años atrás que me sentía tan mal emocionalmente que tenía el impulso de autolesionarme, que no sabía cómo salir de eso o dejar de hacerlo. Por lo menos una vez por año tenía una recaída al punto de lastimarme cortándome, por una crisis de ansiedad o por episodios depresivos o ambas cosas a la vez, lo cual era horrible para mí pasar por esa situación y no saber manejarlo.
Ella no dejó de decirme en cada terapia "sí podemos salir de eso, sí podemos superarlo, sí podemos dejar de hacerlo y no volver a recaer sí aplicamos el autocuidado y la autorregulación, sí podemos mejorar y madurar en ese aspecto, sí puedes, yo pude, otros han podido, está comprobado incluso científicamente, tú también puedes."
Y desde entonces no dejaba de repetirme esas palabras en mi cabeza cada vez que tenía ganas de hacerlo, recordando su mirada firme en la mía, tan segura de lo que decía que le creí.
Ella me enseñó sobre el autocuidado, autorregulación y el amor propio, las herramientas de cómo aplicarlas y ponerlas en práctica en mi vida, para no volver a hacerlo, aunque estuviera pasando por alguna recaída emocional, salir de ello sin hacerme daño a mí misma. Cómo deshacerme de los pensamientos autodestructivos o distorsionados que son comunes en las personas con algún trastorno, (cualquiera que sea), como un síntoma de la enfermedad.
Cómo lograr controlarme y calmarme por mi propio bienestar, o en dado caso (de ser necesario) saber pedir ayuda cuando no pueda sola, para evitar volver a caer en ello. Y gracias a todo lo que me enseñó, a que nunca dejó de creer en mí, que estuvo siempre para mí, lo logré y estoy feliz y orgullosa, pero sobre todo, agradecida infinitamente con ella.
Así que te recomiendo que si estás pasando por una situación similar, buscar ayuda y apoyo de un profesional (ya sea un psicólogo, psiquiatra, psicoterapeuta) que realmente sirva de bienestar para tu vida emocional, es la mejor decisión que podrías tomar, no dudes en hacerlo. Y NO, NO ESTÁS LOCO, hazlo por tu salud mental antes de que sea peor o demasiado tarde.
Y si tienen a un amigo, familiar o pareja que esté pasando por ello, juzgar, criticar, señalar, rumorear, burlarte, no sirve de nada, no seas ignorante, dejen los perjuicios, tengan empatía, sean personas de apoyo para quienes los necesitan, edúquense, infórmense, tengan mejor conocimiento sobre las enfermedades mentales y cómo ser de ayuda para ellos, sean amables y mejores personas, gracias.
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DIARIO DE LAS EMOCIONES
Random"Dicen que cada cabeza es un mundo, y yo puedo asegurar que es totalmente cierto." Este libro habla sobre el trastorno esquizoafectivo que es psicosis y un trastorno del estado de ánimo como lo es el trastorno afectivo bipolar (hipomanía y depresión...
