Hoy quiero que sepas que, lo que estás sintiendo ahora es momentáneo, tal vez tome cierto tiempo superarlo, pero lo vas a lograr, porque tú siempre has sido fuerte. Sé que no es fácil convivir con la ansiedad, pero te admiro por continuar adelante, por sonreír, por intentar dar lo mejor de ti, por mantener la calma después de una crisis. Recuerda, todas las cosas negativas que las voces de la ansiedad gritan en tu cabeza, no son verdad. Aprendimos a desarrollar el diálogo interno siendo coherentes, razonables, contrarrestando los pensamientos distorsionados y autodestructivos, con palabras positivas y optimistas, pero realistas. Eres hermosa, vas a lograr tus metas, todo va a estar bien, eres suficiente y que nada te haga sentir insegura de ti misma, vales mucho y yo te amo. Así que rodéate de gente que te sume, que te haga reír, que ayude a tu mejoría y te sepa apoyar en los momentos difíciles. En fin, hoy será un grandioso día, repítelo todos los días, cree en ti y sonríe, mucho, mucho.
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DIARIO DE LAS EMOCIONES
De Todo"Dicen que cada cabeza es un mundo, y yo puedo asegurar que es totalmente cierto." Este libro habla sobre el trastorno esquizoafectivo que es psicosis y un trastorno del estado de ánimo como lo es el trastorno afectivo bipolar (hipomanía y depresión...
