блокнот мыслей 3

заботься о себе

эй, чокнутые школьнцы! слушайте сюда!

никто из вас не умрет!

ну, в какой-то момент вы умрете, да.

но не во время экзаменов. это я так, уточняю.

если ты устала, поспи!

10-20 минут, а лучше 90, чтобы достичь лучших результатов

пошли к черту весь школьный стресс и немного вздремни! это не прокрастинация, а способ набраться сил!

даже если ты не устала (или тебе осталось совсем чуть-чуть поработать и ты не хочешь оставлять дела на завтра), поспи ночью. в полночь - самое то. да и в два часа ночи будет отлично. даже не думай говорить 'да ну этот сон' и работать всю ночь без перерыва.

не перебарщивай с кофе. я тебя понимаю. я сама его часто пью. пей столько кофе, сколько тебе необходимо, чтобы окончательно проснуться.

но если ты уже наполнена энергией (или, типа... тебя от неё потряхивает), поставь кружку на место!

старайся есть три раза в день. желательно в адекватное время. еда в банках - твой лучший друг (как и чесночный порошок, если одной банки тебе мало).

а еще круче, если у тебя есть время на готовку

не забывай про легкие перекусы, чтобы у тебя была энергия на весь день! и пей воду!

и напоследок: не думай, что страдания - это неотъемлемая часть экзаменов!
да, ты будешь нервничать.

заботься о себе!!