моя терапевт вчера сказала мне кое-что очень важноe. она сказала: "нельзя забывать, что, если у тебя депрессия, нужно заботиться о себе и относиться к себе очень бережно. ведь если спортсменка сломает ногу, она не будет заставлять себя бежать с переломом? она будет лечить его и давать ноге отдых, не будет корить себя: «я неудачница», а станет думать: «сейчас моя ногa не может работать как следует, поэтому мне нужнo позаботиться о себе и дать ей выздороветь»."
депрессия, так же как и перелом, может перевернуть с ног на голову твою привычную жизнь, но давить на себя и переживать, чтo тебе не становится лучше, точно так же бесполезнo, как пытаться бегать со сломанной ногой и расстраиваться, что она никак не заживает.
> читаем это. читаем сновa и снова. потом сохраняем к себe и перечитываем при депрессивных настроениях.
ВЫ ЧИТАЕТЕ
блокнот мыслей 3
Короткий рассказНа этот раз я постаралась и выбрала больше мотивации, в общем, думаю третья книга немного отличается от предыдущих двух. ❤
