блокнот мыслей 3

самодисциплина

самодисциплина - подсказки.
вот недавно обнаруженные хитрости:

- что-то всегда лучше, чем ничего. поработать пять минут лучше, чем не начать вообще. если вы пропустили что-то в графике, это не значит, что этому нельзя уделить хотя бы пять минут. начните хотя бы с этого.

- редактировать и корректировать можно будет потом.

- не думай, что все получится идеально с первого раза. сними с себя груз перфекционизма.

- не думай о том, чтобы сделать дело. просто сделай его как можно быстрее.

- обращай внимание на свою продуктивность, а не на неудачи.

- если ты имеешь привычку прокрастинировать, а теперь намереваешься измениться и воспитать себя по-новому - не пытайся сделать все сразу.

- если перед тобой стоит несколько задач, начни с самой важной. подожди, пока не устаканится рабочее настроение (пока ты не почувствуешь продуктивность и спокойствие), затем берись за следующую, и так далее.

- таким образом ты будешь стабильно двигаться вперед, не пытаясь хвататься за все сразу, надеясь, что все как-то сложится само собой.

- будь к себе терпеливее, все получится!

- ставь короткие сроки.

- составляй список целей и сроков на неделю и месяц.

- например. если тебе задали проект, который нужно сдать 22 февраля, поставь собственные цели, например, написать введение к 2 февраля, методы - к 10 февраля, закончить проект - к 18 февраля.

- относись к ним как можно серьезнее, не саботируй свой план.

- пиши реалистичный план на день, не бросай, пока не выполнишь все задачи. после того, как все сделаешь, можешь заниматься чем хочешь.

- что касается реалистичного плана - важно знать, что за день ты можешь сделать ограниченное количество дел, но понимать, что за определенный период времени (неделя, две недели, месяц и так далее) ты успеешь все, что нужно, ведь работа будет делаться на протяжении каждого этого дня.

- тебе захочется записать все свои задачи на один день, чтобы разом со всем разобраться, но на самом деле в этом случае не получится выполнить и половины. скорее ты не почувствуешь никакого результата и потеряешь мотивацию.

- распредели задачи на день по нужному времени.

- спи как следует.

- если ты не готов_а внутренне, все будет валиться из рук.

- один день в неделю отводи на отдых, ничего на него не планируй, делай все, что хочешь, только не учись. это может быть сложнее, чем кажется!

(не забывайте, что эти советы сработают, только если по-настоящему применять их в жизни! удачи, котятки!)