Hành Trình Self-Care Của Chế

#20 - Day 19

Ngày 19: Habits

Thói quen, như chúng ta đều biết, là con đường dẫn đến kết quả của tương lai ta mong muốn. Gieo suy nghĩ, gặt hành động; gieo hành động, gặt thói quen; gieo thói quen, gặt kết quả. Vòng tròn dễ hiểu thôi. Ở các chương trước, mình đã hướng dẫn các bạn về việc lựa chọn mục tiêu quan trọng và lối suy nghĩ đúng đắn, bây giờ các bạn sẽ bắt đầu một bước quan trọng hơn, chính là thực hiện các thói quen tùy theo mục tiêu các bạn đặt ra.

Trước hết, chọn 3 mục tiêu cho 1 năm, hoặc cho 6 tháng. Điều này sẽ giúp các bạn chỉ được lựa chọn những gì quan trọng thôi, và mình nhắc lại, bạn nên đặt mục tiêu vì chính mình, không phải vì để gây ấn tượng. Sau đó, đặt ra 3 thói quen cho mỗi mục tiêu, và tập trung hoàn thành chúng mỗi ngày, hoặc mỗi tuần tùy thuộc.

Lưu ý nhỏ là không nên đặt thói quen quá khó khăn, hãy nhớ rằng chuyện gì cũng có lần đầu, nên hãy bắt đầu bằng công việc dễ dàng nhất, sau đó bạn mới bắt đầu nâng cao nó lên để tránh bỏ cuộc ngay khi mới bắt tay thực hiện nha. Ví dụ, nếu bạn muốn học giỏi tiếng anh, thì nên tạo thói quen nghe video từ kênh TED mỗi ngày, hoặc học 1 từ mới mỗi ngày. Như thế quá dễ rồi đấy.

Sau đó bạn nên chắc chắn việc mình sẽ thực hiện các thói quen này đều đặn bằng cách sắp xếp những khung thời gian phù hợp trong ngày để làm những điều này. Và tới cuối tuần, bạn nên dành một chút thời gian để viết báo cáo. Bản báo cáo này sẽ giúp bạn nắm rõ về tiến độ của mình, cũng như giúp bạn luôn nhớ phải thực hiện các thói quen. Nếu có thể hãy viết báo cáo mỗi ngày nhé.

Chương hôm nay có hơi ngắn, vì mình thấy không khỏe lắm. Đợi tới ngày mai mình sẽ nói mình bị chuyện gì.

Thân mến,
Elias.