Hành Trình Self-Care Của Chế

#10 - Day 9

Mục trò chuyện nho nhỏ: haha tự hào vì cũng xong một tuần!! ___________________________
Ngày 9: Negativity Filter

Cuối tuần là lúc chúng ta lên kế hoạch làm việc cho một tuần sắp tới, và trong khi lịch làm việc của chúng ta được sắp xếp một cách chỉnh chu chi tiết, ta vẫn phải chấp nhận rằng rõ ràng không thể nào có một tuần hoàn hảo được. Kiểu nào cũng sẽ có vài người hay vài sự kiện bất ngờ xảy ra và làm lệch lịch trình của ta, dù là một chút hay là méo xẹo luôn. Nhưng trong chương ngày hôm nay, mình sẽ giúp các bạn hiện thực hóa giấc mơ này, qua một dụng cụ thần kỳ chính là : 'Bộ lọc tiêu cực'!!!

Có thể bạn không nhận ra nhưng những suy nghĩ tiêu cực hay những người với tâm trạng/tính tình tiêu cực xung quanh chúng ta chính là nguyên nhân khiến cho một ngày đang vui vẻ lập tức tụt mood thành một ngày âm u, buồn bực. Nhưng đừng để những cá nhân như vậy điều khiển bạn, hãy nhận thức, tìm hiểu và tránh xa những nguồn năng lượng tiêu cực ấy càng xa càng tốt nếu như bạn vẫn còn yêu bản thân.

Lưu ý, nguồn năng lượng xấu xa đó có thể là bất kì ai, thậm chí là bạn bè hoặc người thân. Bởi vì mình đã tìm thấy một trong những con người 'toxic' đó chính là nhỏ em gái của mình. Lâu lâu, cô dì chú bác cũng có thể trở nên 'tõic' với mình ngay lập tức luôn ấy chứ. Đối với những người mà ta không thể hoàn toàn tránh mặt, hãy tỏ ra thật vui vẻ và bình tĩnh trước họ, bởi đó sẽ là lá chắn tuyệt hảo cho bạn đấy.

Bên cạnh việc tránh xa các nhân vật tiêu cực, cũng đã đến lúc bạn xem xét lại các mối quan hệ của mình để tìm ra đâu là những người cùng chí hướng với bản thân và thích hợp để làm người đồng hành trên con đường sau này. Bạn có thể có rất nhiều bạn bè nhưng chắc chắn không có nhiều người có thể bên cạnh ủng hộ động viên chia sẻ cùng bạn quá 6 năm đâu reader ạ. Vì vậy mình cũng nghĩ ra một ý tưởng cho hôm nay, đó là các bạn hãy chuẩn bị nhật ký hay quyển sổ mà mình có nhắc tới trong chương đầu ấy, hãy đặt ra những câu hỏi sau và trả lời chúng nhé:

- Tương lai 6-10 năm sau, bạn bè của mình lúc đó có phải là những người hiện tại không?

- Đâu là những người bạn thân của mình? Liệu họ có xuất hiện trong viễn cảnh tương lai 6 năm nữa không?

- Đâu là những ai mình nên dành thời gian nhiều hơn và đâu là những ai khiến mình buồn phiền?

- Mình có thể làm gì để có được mối quan hệ xã hội lành mạnh đây?

Những câu hỏi có thể mất ít lâi để trả lời nhưng một khi đáp án đến với bạn, bạn sẽ hạnh phúc hơn trong cuộc sống rất nhiều. Còn giờ thì xin phép 1 ngày nghỉ để mình tìm ý tưởng nhé.

Chúc bạn ngày mới vui vẻ.
#Elias