Hành Trình Self-Care Của Chế

#6 - Day 5

Chương hôm nay là gì nhỉ?

Ngày 5: Face It

Bạn có từng có suy nghĩ trốn tránh những vấn đề của mình bao giờ chưa? Mình biết trong chúng ta, ngay cả mình cũng là một người không dễ dàng đối mặt với những khuyết điểm, rắc rối của bản thân. Nhưng đã đến lúc thay đổi rồi, để cho tâm trí bạn thôi bận bịu với những tâm tư hỗn loạn và nhận được sự yên bình, bạn buộc phải đối diện với chính mình.

Đây là bài tập của ngày hôn nay, chúng ta sẽ viết nhật ký nhé, hãy viết câu hỏi này ra và trả lời :

- Vấn đề mình đang gặp phải là gì?
- Điều gì đã khởi nguồn mọi chuyện?
- Tại sao bạn không thể giải quyết/đối mặt trực diện nó?

Có những lúc mình nhớ lại, khi mà mình còn béo, mỗi lần đứng trước gương, mình đều tự véo cấu lấy những chỗ có mỡ, và sau đó trên người mình chằng chịt những vệt đỏ. Mình đã từng rất ghét bản thân, một con người xấu xí, tầm thường. Mình mệt mỏi lắm nhưng không thể nào ngừng nhục mạ chính mình, cho tới một ngày, mình đành phải chấp nhận rằng, dù cho mình có cố giày vò cơ thể mình thì cũng sẽ chẳng có chuyện gì xảy ra cả, chỉ có mình và cơ thể mình là người chịu đau mà thôi. Mình buông bỏ những suy nghĩ đó và bắt đầu thay đổi, từ suy nghĩ, lối sống, thói quen. Đến bây giờ, mình vô cùng cảm ơn mình của ngày trước đã dũng cảm chấp nhận thực tế, và chọn con đường thay đổi. Không biết câu chuyện của bạn thì như thế nào nhỉ?

Sau khi đã trả lời xong những câu hỏi trên, bạn hãy quay lại với những mục tiêu ngày thứ 1 bạn đã đặt ra và suy nghĩ về chúng thêm một lần nữa xem, đó có phải là điều bạn thực sự muốn đạt được hay không, hay đó chỉ mục tiêu vì bên ngoài áp lực lên bạn. Hãy nhớ rằng, chỉ khi bạn hành động vì bản thân, bạn mới có thể đạt được nó. Mong bạn hãy yêu quý chính mình. Đối diện với thực tế chưa bao giờ là điều đơn giản, nhưng cố gắng buông bỏ sự ngoan cố và chọn con đường hành động khác đi luôn là phương pháp hiệu quả nhất để bạn có thể sống một cuộc sống mĩ mãn hơn đấy.

Vạch ra những điều bạn muôn thay đổi, lên kế hoạch thực hiện chúng mỗi ngày, kiên trì và trân trọng bản thân. Đó là những bước đầu tiên của bạn.

Mong chương ngày hôm nay giúp bạn giải quyết được vấn đề của mình.

Chào ngày mới.

#Elias