Hành Trình Self-Care Của Chế

#15 - Day 14

Mục trò chuyện nhỏ: well, như đã nói ở vài chương trước, mình sẽ nghĩ ra thêm các productive challenge.
___________________________
Ngày 14: No Extra Time

Gần đây mình có biết đến một kênh Youtube, trong đó anh chàng này thực hiện rất nhiều thử thách mang tính xây dựng lối sống mới, lành mạnh và tốt đẹp hơn. Trong đó có một thử thách là sống 7 ngày với lối sống năng suất nhất - theo đó anh ấy lên kế hoạch cho một ngày và tận dụng triệt để từng chút thời gian mình có, hạn chế tối thiểu khoảng thời gian sử dụng điện thoại. Mình ấn tượng với sự kiên trì của anh ấy, vì bản thân mình hiếm khi duy trì trạng thái đó quá 4 ngày. Cuộc sống đầy những thứ hấp dẫn và cám dỗ mà nhỉ?

Vậy thì nhân đây, sao chúng ta không cùng nhau thực hiện thử thách này đi? Cũng chỉ mất một tuần thôi mà, nó sẽ mang lại cho bạn trải nghiệm mới về sự khó khăn khi phải cưỡng lại những thú tiêu khiển mà bạn thừa biết là không có ích, và ít ra dùng 7 ngày vừa rồi để làm điều gì cao cả hơn.

Sau đây là vài luật, tất nhiên là do mình nghĩ ra rồi.

- Không dùng điện thoại khi thức dậy và cũng không được mở wifi. (Tắt báo thức thì được, hoặc nếu bạn cần phải làm vài thứ quan trọng, bạn có 5 phút thôi)

- Lên danh sách những việc để làm vào thời gian trống và các công việc quan trọng trong ngày

- Tắt điện thoại trước giờ ngủ ít nhất 30 phút

- Phòng khi bạn thực sự chẳng còn gì để làm nữa, sau đây là vài ý tưởng: thiền, giãn cơ, làm việc nhà, viết nhật ký

- Vận động bất cứ khi nào có thể

- Đọc gì đó bất cứ khi nào có thể

- Đặt thời gian cho mỗi nhiệm vụ để bạn tiết kiệm thời gian và tránh xao nhãng

- Tip nhỏ: nếu bạn bị nghiện Youtube như mình thì hãy tải về vài video để xem vào lúc rảnh nhé

Chúc các bạn hoàn thành challenge vui vẻ!
#Elias