Coucou,
Voici des conseils sans aucun rapport. Juste des conseils en vrac. Essaye d'en appliquer un avant la fin de la semaine, je trouve que c'est un bon challenge.
N'oublie pas la petite étoile pour me soutenir :
- fais du rangement (autour de toi puis dans ta tête)
- fois du sport deux ou trois fois par semaine
- apprends une langue (ou juste les bases, se présenter, demander son chemin...)
- bois deux verres d'eau au réveil
- mets de l'argent de côté chaque mois (pour les urgences ou un futur projet)
- utilise un carnet pour rassembler les choses que tu apprends (à relire une fois par semaine)
- bénéficie de 10h de sommeil
- fais des recherches sur un sujet inconnu
- investis en toi (formations, soins pour ta peau, livres...)
- couche-toi tôt
- une heure avant de dormir, arrête les écrans
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Glow Up - Guide d'évolution physique et mental
Non-FictionLe livre dont tu as besoin pour t'aider à devenir la meilleure version de toi-même. Mes articles ne sont qu'un accompagnement parce que tu as déjà les capacités, il te manque juste certaines ressources et méthodes que je te fournis dans ce guide. __...
