L'effet Zeigarnik désigne la tendance à mieux se rappeler une tâche qu'on a réalisée si celle-ci a été interrompue alors qu'on cherche par ailleurs à la terminer. Le fait de s'engager dans la réalisation d'une tâche crée une motivation d'achèvement qui resterait insatisfaite si la tâche est interrompue. Sous l'effet de cette motivation une tâche interrompue doit être mémorisée mieux qu'une tâche achevée. - wikipedia
Le problème ? En vous rappelant de plusieurs tâches que vous n'avez pas terminées, cela crée une charge mentale qui peut vous poser problème si elle est trop grosse (ça m'est arrivé fin mars : plus jamais).
Du coup ? Quand vous avez quelque chose à acheter, une tâche à faire, débarrassez votre cerveau de ce mini poids.
Comment ? Très simple ! Notez-le quelque part ou finissez la tâche. Inscrire dans vos notes de téléphone qu'il faut racheter du gel ou finir votre devoir. Cela vous évitera aussi d'oublier les choses que vous avez à faire.
instagram : jennanvrs
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