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☾ ♪♪ 𝓦𝓮𝓵𝓬𝓸𝓶... Lıllılı.ıllı.ılılıı Dancing in my room ~ 347aidan ◁◁ ▐ ▌ ▷▷ 2:18━━━━━━━━━━♡━━━2:55
volυмe : ▁▂▃▄▅▆▇▉
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Attention !! Cette methode ne proviens pas de moi, mais d'amino!!
Étape 𝟙
Assieds toi et sois à l'aise. Il est conseillé d'écouter des "subliminaux" pour maximiser ses résultats sans oublier de méditer (c'est important la méditation!)
Étape 𝟚
Lorsque tu es dans un état calme, sécurisé et reposé, prend de quoi écrire (papier, téléphone, ordinateur peu importe!) Maintenant, tu vas écrire quelques questions à toi-même. Enfait tu vas poser des questions que tu poserais à quelqu'un, par rapport au shift.
Des exemples :
◇ Qu'est-ce que ça fait de shifter? ◇ Est-ce-que c'est dur de shifter? ◇ Comment tu sais que tu as shifté? ◇ Comment tu te sentais avant de shifter? ◇ Comment tu te sentais lorsque tu était connecté à ta DR?
Réponds à ces questions. Tu peux aussi écrire comment tu te sens.
{Il est encouragé d'inclure des questions plus personnelles en rapport avec toi et ta DR. Cette étape est sensé être un guide pour t'aider à te connecter et ressentir ta DR, pour les personnes ayant des difficultés avec cette partie là}
Étape 𝟛
Maintenant, tends tes mains devant toi et place les sur ton support (là où tu as écris précédemment). Ouvre tes mains. Tes paumes peuvent être orientés vers le bas ou le haut, tout dépend de ton confort.
Là tu vas prendre une grande inspiration en regardant tes mains. Ferme les yeux, et en même temps, penche ta tête en arrière (ou sur ton coussin si tu es allongé).
Le principe de cette étape est de relâcher toute la pression accumulée avant de shifter.
Étape 𝟜
Commence à affirmer. Concentre toi sur le fait que tu ES dans ta DR. C'est important d'accentuer le «Maintenant», «Désormais», «Déjà».
Cette méthode nécessite des affirmations suivantes :
◇ Je suis dans ma DR
◇ Je suis rentré à la maison
Ne te presse surtout pas et prends ton temps en comptant de 0 jusqu'à 100. Prends de profondes inspirations tandis que tu affirmes entre chaque nombres.
"Étape" 𝟝
N'OUVRE PAS LES YEUX TANT QUE TU N'ES PAS SÛR D'ÊTRE DANS TA DR.
