Dziennik samodyscypliny

24-27 sierpnia - Podsumowanie

Waga początkowa (24 sierpnia): 72,1kg
Waga 27 sierpnia: 71,1kg

Powrót do aktywności fizycznej i zdrowszej diety po kontuzji i dłuższej przerwie zdecydowanie nie jest dla mnie łatwy. Nagle to, co kiedyś było naturalne i oczywiste, jest wyzwaniem i wymaga włożenia dużego wysiłku. Małe rzeczy, takie jak krótki poranny bieg nieledwie szybszy od marszu, nagle urastają do rangi męczącej aktywności.

Podsumowanie aktywności:

Rozruch poranny:4/4
Bieganie: 3/4
Trening z Planu Caroline Girvan: 3/4
Rozciąganie:2/2
Ćwiczenia na drążku: 0/4
Ćwiczenia wieczorne: 2/4
Jazda na rolkach 1/1
Spacer 1/1
Gimnastyka 0/1

Inne:
4 szkice dziennie: 4/4
czytanie codzienne: 0/4
film: 0/4
pisanie: 0/4

Cieszę się, że już niedługo wrzesień, matka zacznie chodzić do pracy i w domu wreszcie będzie dało się wytrzymać.