05.10.2023r.
Waga: 67,5 kg
Śniadanie
- skyr z dodatkiem błonnika 150kcal
- zielony banan 100kcal
Obiad
- pół jajka 40kcal
- porcja kiszonej kapusty 10kcal
- 2 ogórki kiszone 20kcal
Kolacja
-jabłko 50kcal
Suma: 370 kalorii
10 000 kroków ❌
3 litry wody ✅
Ćwiczenia ❌
Jestem bardzo zadowolona ze spadku wagi pomimo tego że wczoraj tak mało się ruszałam, ale obawiam się że jutro już nie będzie tak miło bo dzisiaj zrobiłam jeszcze mniej kroków niż wczoraj (5tys). I może jeszcze podsumowując ogólnie mój dzień to pomimo niskich limitów to czuje się dobrze a nawet wyśmienicie, ale przyznam się, dzisiaj wyszłam z 2 ostatnich lekcji ale to dlatego że zbyt lekko się ubrałam a na dworze był taki mróz i na dodatek zbierało się na deszcz (zaczął padać 10min po tym jak weszłam do domu) także czuje się usprawiedliwiona.
Trzymajcie się kochani💜
CZYTASZ
Droga na szczyt | Odchudzanie
RandomMam dość wizwisk za strony rówieśników, rodziny i ludzi z ulicy. Postanowiłam w końcu wziąść się za siebie i dojść sa sam szczyt. 72🌺 69🌺 67🌺 65🌺 63🌺 61🌱 59🌱 57🌱 54🌱 51🌱 47🔒
