13.10.2023r.
Waga: 65,9 kg
Śniadanie
- skyr z dodatkiem błonnika 150kcal
- zielony banan 100kcal
Obiad
- 2 jajka 150kcal
- porcja kiszonej kapusty 10kcal
- ogórek kiszony 10kcal
Kolacja
-jabłko 50kcal
Suma: 470 kalorii
10 000 kroków ❌
3 litry wody ✅
Ćwiczenia ❌
Chyba znlwu gromadzi mi się woda w organiźmie i to chyba przez tą kapuste i ogórki. Nie wiem już szczerze ale na szczęście jutro weekend i będe miała czas na długie spacery więc o kroczki jestem pewna.
Trzymajcie się💜
CZYTASZ
Droga na szczyt | Odchudzanie
SonstigesMam dość wizwisk za strony rówieśników, rodziny i ludzi z ulicy. Postanowiłam w końcu wziąść się za siebie i dojść sa sam szczyt. 72🌺 69🌺 67🌺 65🌺 63🌺 61🌱 59🌱 57🌱 54🌱 51🌱 47🔒
