28.10.2023r.
Waga: 63,6 kg
Śniadanie
- skyr z dodatkiem błonnika 150kcal
- zielony banan 100kcal
Obiad
- sałatka 50kcal
- jajko 60kcal
Kolacja
-jabłko 50kcal
- pół szklanki mleka sojowego 30kcal
Suma: 440 kalorii
10 000 kroków ✅
3 litry wody ✅
Ćwiczenia ✅
Waże się pierwszy raz od poniedziałku i co widzę. Przytyłam! Ja już naprawde nie wiem czy to dlatego że jem więcej czy woda mi się zatrzymuje, ale mam tego dość. Z tego też powodu zaliczyłam mega długi spacer i byłam na lodowisku. Mam nadzieje że szybko ta woda zejdzie. Tak wogóle to jutro też ide na łyżwy i to 2 razy więc spale dużo kalori. Cieszę się.
Trzymajcie się💜
CZYTASZ
Droga na szczyt | Odchudzanie
RandomMam dość wizwisk za strony rówieśników, rodziny i ludzi z ulicy. Postanowiłam w końcu wziąść się za siebie i dojść sa sam szczyt. 72🌺 69🌺 67🌺 65🌺 63🌺 61🌱 59🌱 57🌱 54🌱 51🌱 47🔒
