03.11.2023r.
Waga: - - - -
Śniadanie
- skyr 100kcal
- zielony banan 100kcal
Obiad
- 2 jajka 120kcal
Kolacja
- szklanka mleka sojowego 60kcal
Suma: 380 kalorii
10 000 kroków ✅
3 litry wody ✅
Ćwiczenia ✅
Naprawdę sorka no ale zaspałam dzisiaj pół godziny i zapomniałam się zważyć, przepraszam. Trochę się jutro obawiam przez ten metabolism day, no bo co się stanke jeśli przytyję. Byłby wtedy cały mieziąc w dupe. Zaatanawiam się jeszce czy nie podziałać z tabletką na przeczyszczenie albo nawet dwiema ale trochę się cykam. Z takich jeszcze organizacyjnych rzeczy to praktykę w poniedziałek zaczynam na 8 i robię do ok 16 także nie będzie problemów z fastami. Będę po prostu wracać do domu i od razu kompać się i spać. I myślę czy nie zacząć robić fastów też w czwartek. To chyba tyle
Trzymajcje się💜
CZYTASZ
Droga na szczyt | Odchudzanie
RandomMam dość wizwisk za strony rówieśników, rodziny i ludzi z ulicy. Postanowiłam w końcu wziąść się za siebie i dojść sa sam szczyt. 72🌺 69🌺 67🌺 65🌺 63🌺 61🌱 59🌱 57🌱 54🌱 51🌱 47🔒
