30.10.2023r.
Waga: 62,8 kg
Śniadanie
- skyr 100kcal
- zielony banan 100kcal
Obiad
- 2 jajka 120kcal
Kolacja
- szklanka mleka sojowego 60kcal
Suma: 380 kalorii
10 000 kroków ✅
3 litry wody ✅
Ćwiczenia ❌
Wiedziałam że po takiej zajebistej dawce ruchu schudne i co, zeszło ponad pół kilo! Jestem taka szczęśliwa. A z takich nowych rzeczy to zmieniłam skyr na inny - zamiast piątnjcy kupuje pilos, zamiast sałatek jem dwa jajka i zrezygnowałam z jabłka na rzecz pełnej szklanki mleka. I poza tym to planuję zacząć fasty we wtorki (tak jutro też) no i co tydzień stipniowo zaniżać kalorie. Dość długo nie robiłam fastów także mam nadzueje że będę się dobrzr czuła.
Trzymajcie się 💜
CZYTASZ
Droga na szczyt | Odchudzanie
RandomMam dość wizwisk za strony rówieśników, rodziny i ludzi z ulicy. Postanowiłam w końcu wziąść się za siebie i dojść sa sam szczyt. 72🌺 69🌺 67🌺 65🌺 63🌺 61🌱 59🌱 57🌱 54🌱 51🌱 47🔒
