Dzień 23

26 0 0
                                    

24.10.2023r.

Waga: - - -

Śniadanie
- skyr z dodatkiem błonnika 150kcal
- zielony banan 100kcal
Obiad
- zupa 50kcal
- jajko 70kcal
Kolacja
-jabłko 50kcal
- pół szklanki mleka sojowego 30kcal

Suma: 450 kalorii

10 000 kroków ✅
3 litry wody ✅
Ćwiczenia ✅

Tak jak pisałam ostatnio, jem trochę bliżej krawędzi limitu ale to po by odsunąć od siebie podejrzenia (i w tym też celu przestaje się na chwilę ważyć), a po drugie jestem po prostu ciekawa czy to będzie miało diży wpływ na tępo spadania wagi albo czy co goesza nie stanie w miejscu. Oj bo jak stanie to wprowadzamy sobie tzw. fasty czyli po prostu jednodniowe głodówki ale to jeszcze się zobaczy.

Trzymajcie się kochani💜

Droga na szczyt | OdchudzanieOpowieści tętniące życiem. Odkryj je teraz